Estimados socios:
Queremos invitaros a una interesantísimo taller sobre el Mindfulness.
¿Qué es el Mindfulness?
Se puede traducir como atención plena o atención consciente. Desde una perspectiva práctica consiste en un entrenamiento para prestar atención de una manera especial, que nos centra en el momento presente y nos ayuda a gestionar nuestra actitud y respuesta no reactiva a lo que sucede. Mindfulness nos lleva a ser conscientes, a darnos cuenta de los contenidos de nuestra mente y observarlos sin identificarnos con ellos, aceptando y no juzgando. Asumir esta posición de observadores tiene consecuencias muy positivas para la regulación del estrés, además de potenciar nuestra capacidad creativa, ya que podemos dedicarnos plenamente a lo que está sucediendo. Este entrenamiento forma parte de la formación que muchas empresas internacionales, como por ejemplo Google, han incorporado para su plantilla de trabajadores.
La jornada estará impartida por Marián de la Morena. Doctora en Ciencias Sociales y de la Educación es directora del “Experto en Mindfulness en contextos educativos” de la Universidad Camilo José Cela donde imparte docencia desde el año 2000.
Lugar: Instituto Beatriz Galindo (Calle Goya nº 10)
Fecha: 27 de mayo
Hora: 18,30
Asistencia gratuita
Inscripciones: gloriana.hernanz@
No olvidéis poner vuestro número de socio.
Os esperamos a todos!!!!